周りを海・山に囲まれた東三河。そんな豊かな自然の中にある無数のルートを様々なロ ケーションで楽しめるのがサイクリングです。

「サイクリングの醍醐味は自然と一体化でき ることです」
と語るのはインストラクターの蜂須賀智也さん。

「頭や胸の中に溜まった考 えや思いは普段の生活の中ではなかなかリセットできないけれど、自転車に乗って前へ 前へとペダルを漕いでいるうちにすーっとクリアになれて。無心になって風を切って走る 爽快感は最高です！」膝や腰などにかかる負担も少なく、自転車さえあれば誰でもすぐ に始められるのがサイクリングの良いところ。



海外では生涯スポーツとして、子どもから 80代、90代の方まで年代を問わず幅広く親しまれています。
スポーツタイプの自転車で なくても、普通のシティサイクルでも十分楽しめるので、まずは持っている自転車で始め てみましょう。

 サイクリングを楽しむ時に気を付けなければいけないのが、車道に出て走る場合です。
欧米などの自転車先進国では、自転車通行空間が整備されているなど、環境づくりが 整っているので安全で快適な走行ができますが、残念ながら日本はまだそこまでいって いないのが現状です。それでも、「思いやり1.5ｍ運動」（自動車が自転車の横を通過す る際、徐行か1.5ｍの間隔を保つこと）のように、歩行者、自転車、自動車が互いの立場 を思いやり、安全・快適に道路を共有しようという取り組みもあり、少しずつ環境が整っ てくることも期待されます。

「100㎞、200㎞を超えるロングライドや、連泊しながらのサイクルツーリズムもありますが、 まずは10㎞圏内など短い距離から始めるのがおすすめです。慣れていけば日帰り旅 行はもちろん、宿泊しながらの長距離もこなせるようになります。

この地域には海や山、 森や川があり、温泉もあちこちに点在しているので、自分のレベルや力量と相談しなが らルートを探してみるのも楽しいと思います」。